最近，越来越多人沉迷于抖音。

甚至有些人离不开抖音。那么为什么会卸载不了抖音呢？

在我们生活中，当我们玩着王者荣耀，吃着鸡，刷着朋友圈，看着抖音的时候，背后有成千上万的人正在费尽心思让这些产品更具有粘性，他们的目的就是一个：毁掉我们的自律。

不仅是抖音，各类的网络游戏甚至但凡涉及到流量、算法推荐的软件，都在利用大数据掏空我们的时间。长期沉迷于这种「娱乐至死」的产物，等脱离精神鸦片后，长此以往留下的只是空虚。每一天短暂的舒适，都在透支未来。

有一个“嗑瓜子”理论：

你在嗑瓜子的时候，随随便便几个小时就没了。但是如果换成学习，时间就过得特别慢。

因为，一粒瓜子，从你嗑到吃只要几秒钟，吃进去就是你得到的反馈，但是工作学习你做了，不一定就能得到反馈，你就会觉得无聊。

学习难，就是因为反馈周期长，你不信你嗑瓜子的时候不吃，过一个小时再吃瓜子仁，你也会觉得无聊，同样的时间，瓜子并没有少吃，为什么感觉变了？

瓜子理论的好处就是提醒我们做事要缩短反馈周期，这恰恰也是互联网的产品经理们利用我们的点：瓜子理论是可以麻痹我们大脑的。

为什么玩抖音或者王者荣耀我们总是停不下来，而刷题却如此痛苦？

因为游戏里你的每一次行动，几乎都会有实时的反馈跟着。这种超强的“短期回报”系统在一些页游上被运用到了极致：你的每次升级、每次装备强化、每次充值都会变成一个大大的战斗力，让你的大脑沉浸产生了这样一种错觉：只要有投入，马上就有产出。

因此，令人痴迷的社会互动，让你感到不孤独，同时朋友圈都在做的事情，会时时刻刻提醒你，如果你再不更投入，你就要落伍了。人是社会动物，每个人都渴望知道他人对我们的看法。如果看法是正向的，你就会更投入，因为你要继续赢得更多正向的看法。如果看法是负面的，你也会更投入，因为你要证明他们的看法是错的。

现在的你，努力吧，少年！