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学会控制自己的不良情绪_卖家圈子_门别网
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| 发表：2018-7-10 21:56:19 查看：1811 回复：2
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学会控制自己的不良情绪 |
在我过去所住宿舍的大院里，有位退休老人，与大家闲坐聊天时，总爱阴沉着脸色，以沮丧的语调，将“无名火”在众人面前任意发泄，给人的正常带来刺激，常常闹得大家不欢而散。
不良情绪的传染，往往干扰了人的正常，引起体内的生理机能变化，出现植物神经功能紊乱、内分泌活动失调和免疫功能下降。中国古代有个诗人，有一次感到有一阵诗意袭来，吟出了一句好诗：“满城风雨近重阳”，其余的也呼之欲出。突然，传来一阵急促的敲门声，一群家丁前来催租逼债。刚才还在头脑中盘旋的诗情诗意，顿时不见得一干二净。结果，这首诗就只留下了这么一句。
不良情绪的产生有其内源性和外源性，要阻止不良情绪蔓延，关键在于正己。即加强个人的修养，提高素质，以增强对不良情绪的免疫力。重要的要做到心胸开阔，不以物喜，不以己悲，笑对，荣辱不惊。自己无不良情绪，也就不会造成对别人的感染。当然，对别人的不幸和悲伤，必须的同情心是需要的，但更需要的是劝慰和帮其解脱，而不需要你一齐陷入的旋涡。
人总是有情绪的。学会驾驭复杂多变的情绪，最好的办法是给这股“流水”建筑一个“闸门”，调节水情，控制水势，趋利避害，让正常的情绪主宰自己，避免劣性情绪的困扰。
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