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炎热的夏季吃什么比较好？_卖家圈子_门别网
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| 发表：2018-7-22 18:26:48 查看：1390 回复：2
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炎热的夏季吃什么比较好？ |
夏季炎热，吃太油腻的东西不容易消化，也不利于身体健康，今天小编为大家介绍一种健康又简单的做法方法：蒸菜。蔬菜可以蒸着吃，这样可以减少油脂的摄入，也避免了厨房的油烟熏烤，实属一举数得。以蒜头豆豉蒸秋葵这道蒸菜为例：将秋葵洗干净之后去头去尾，从中间剖开，装盘摆好。然后将蒜头豆豉剁碎，装入碗里，调入巧媳妇味极鲜、白糖、胡椒粉、盐、生粉各适量以及少许水分，搅拌均匀后淋在秋葵上，锅里烧开水，放入蒸架，再放上盘子，盖上锅盖大火蒸五分钟即可。当然，还有很多蔬菜都可以蒸着吃，大家不妨发挥聪明才智，在厨房里做一回实验家！
冬瓜是很好的减肥食材，还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，还可清热解毒，生津除烦，今天小编就为大家介绍一下奶油冬瓜球的做法。
冬瓜去皮，洗净削成见圆小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜球排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。把冬瓜球放入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
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夏季炎热，吃太油腻的东西不容易消化，也不利于身体健康，今天小
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