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吕明月11 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2018-9-12 10:09:47 查看：2143 回复：2 次 | |
生活不良习惯有哪些？ |
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1、睡懒觉，这是现代大多数人的通病了，睡懒觉会使人体生物钟混乱，使大脑迟钝，造成理解力和记忆力的减退。还会引发肥胖症，减弱人体体质。久而久之会引发各种慢性疾病。
2、不吃早餐，现在大多数人因为睡懒觉什么的，上班要迟到了，就不吃早餐，影响发育，易得消化类疾病，大脑会因缺乏营养而反应迟钝。所以早餐很重要。
3、饭前不洗手，我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。
4、喝饮料和吃零食，其实很多零食和饮料，都有添加剂，对身体很不健康。
5、吸烟，这个很容易引起我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。
6、晨起抽烟将房间里一晚上没有流通的污浊空气，混杂着香烟的烟雾又重新吸入肺中．空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久知会引发慢性支气管炎
7、睡前不刷牙遗留在口腔中和牙齿上的细菌，残留物在夜里对牙齿，牙龄有较强的腐蚀作用．
吃的太咸钠在身体内滞留，容易形成和加重高血压和心脏病
8、留胡子：胡子有吸附有害物质的性能．当吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内，其吸入的空气污染指数是普通空气的４.２倍
9、跷二郎腿。这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。
10、如厕看报、看手机、这是好多人的习惯，上厕所闲的无聊坐在马桶上读书看报玩手机，势必延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。
为了享受到健康的生活 尽量把这些坏习惯改掉 ~~
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快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
1、睡懒觉，这是现代大多数人的通病了，睡懒觉会使人体生物钟混乱，使大脑迟钝，
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admin 等级： / 门别币：3322第2楼 |
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