 |
  |
|
|
|
| 位置：门别网 › 卖家论坛 › 卖家圈子 › 帖子 |
|
马学梅 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2018-11-28 23:47:39 查看：686 回复：2 次 | |
哈佛大学推荐的20个快乐习惯 |
|
1．Be grateful
要学会感恩
让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美、思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
2．Choose your friends wisely
明智的选择自己的朋友
影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，就要选择和价值观相近的人在一起，他们懂得欣赏真实的你，让你的生活变得更丰富、快乐、有意义。
3．Cultivate compassion
培养同情心
当我们站在对方角度去看问题，我们能更有同情心、客观和有效地处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
4．Keep learning
不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们在积极的开动大脑进行深度思考时，探索未知世界的乐趣会让我们变得更开心和满足，也很难想起不开心的事情。
5．Become a problem solver
学会解决问题
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过解决实际的问题，你会建立自己的自信心并享受成功后的喜悦。
6．Do what you love
做你想做的事情
既然我们成年人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
7．Live in the present
活在当下
你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。只有当你活在当下时，你才可能感到满足、开心和平和。已经失去的无法追回，尚未发生的不可预知，活在当下，珍惜眼前人。
8．Laugh often
要经常笑
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
9．Practice forgiveness
学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都会犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。
 |
| 内容违规投诉举报请联系在线客服QQ：278336453 |
| 今日最新卖家热点 |
|
更多内容>> |
| 下载APP客户端，随时随地上门别，方便卖家网店交易 |
| 话题回复 |
 |
快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
|
admin 等级： / 门别币：3322第2楼 |
|
|
||
