三大院士呼吁：99%的血栓无征兆，记住一个字，一生无栓
 中国工程院士,全国人大教科文卫委员王陇德，中国工程院士，国家卫计委血栓与止血重点实验主任阮长耿，中国工程院士，中日医院院长王辰三位院士共同呼吁：“血栓是隐蔽杀手，所有人都应具有备防栓意识。”
 血栓是“沉默”的杀手 

   世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

 1、长期久坐不动：最容易诱发血栓。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
 树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活和工作中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法。
伦敦血液病学专家贝弗利.亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，
活动踝关节，拉伸小腿骨肉。


  2.走路：动起来，从头到脚防血栓

 1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，
 不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。