口号喊得响，行动却迟迟没开始。

或者开始了一两天，就因为各种各样的原因又放弃了。

我们每个人都不愿意比别人差，

希望自己越来越优秀，给自己制定了一个又一个的目标，

但是却缺乏行动。

你成功不了，不是你的脑子比别人笨，而是因为你喜欢拖延。

喜欢拖延的人都有什么特点：

1、和比自己拖的人比较

2、逃避真正需要做的事

3、喜欢说，却不喜欢动

我们为什么会喜欢拖延？

1、自我效能感低

有的人可能因为经常性地受到挫败，

所以后面遇到事情都觉得自己做不好。

当然，这也是一种害怕结果的表现，

害怕自己付出了却得不到自己想要的，害怕被人笑话。

2、追求完美

还有的人是喜欢追求完美，

在开始之前喜欢构想，

构想了半天都觉得不行，不肯开始。

3、根本不想做

这样的人可能是因为事情本身不是自己喜欢的，

所以不想做。

当然，也有人是因为太懒了，

觉得不做也没什么关系或者觉得最后会有人帮自己做的。

我们怎样改掉拖延的习惯呢？

1、提高自我效能

可能由于之前的失败经历使我们止步不前，

但是我们可以从小事做起，增强自己的自信心。

比如每天只背一个单词，

每天只看一页书，

坚持一个月，

你的自我效能感就会有所提高。

2、拆解任务

如果你喜欢追求完美，

工程量太大，

让你找不到合适的方法，不肯动手。

那么你就把整体的任务分解，

一个一个的完成，你的头脑就会清晰很多。

3、认清现实

没有人能帮你，

就算这次有人帮你，下次还会有人帮你吗？

人最终还是要靠自己的。

丢掉拖延，立刻去行动，你的人生会好很多！