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韩波：神奇的奇亚籽_卖家圈子_门别网
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rentoujiao 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2019-2-27 10:40:12 查看：1727 回复：2
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韩波：神奇的奇亚籽 |
奇亚籽是这两年超红的健康补给品之一，在PTT、脸书团购网等看板上，都会看到有人推荐奇亚籽。但对大部份人来说，奇亚籽这个名字很陌生，一般饮食里也很少会看到奇亚籽的出现。究竟奇亚籽是什么东西呢?网路上疯传的奇亚籽好处，又是不是都是真的呢?以下这篇文章，就要来帮大家整理奇亚籽的完整、正确知识。
奇亚籽，也有人称为奇异籽或欧鼠尾草籽，是一种叫芡欧鼠尾草的植物种子。根据歷史纪录，最早种植芡欧鼠尾草的是墨西哥中部的阿兹特克人，他们把奇亚籽当作和玉米一样的主食。事实上，奇亚籽的名字「奇亚」来源，就是阿兹特克人说的马雅语，意思是力量，也就是提供力量的种子。
阿兹特克人的观念并没有错。奇亚籽内含丰富的ω-3脂肪酸、omega 3和维生素B、核黄素、叶酸、硫胺和烟酸，此外也含有许多人体必需的微量元素，如钙、镁、铁、锌、锰等，可以一次补充许多人体需要的养分，提供正常新陈代谢所需的能量。也难怪阿兹特克人吃了之后，会觉得力量大增。
天然的奇亚籽是一个直径约1mm的椭圆形种子，顏色为棕黑色，外观看起来有点像淡色的罌粟籽。奇亚籽种子特别的地方是很会吸水，可以吸收重量12倍的液体，也因此很多人说吃完奇亚籽特别有饱足感。
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快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
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奇亚籽是这
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韩波：神奇的奇亚籽
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