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小米的相宜相克_卖家圈子_门别网
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yd87 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2019-3-29 22:54:12 查看：2379 回复：2
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小米的相宜相克 |
小米粥是在我们日常生活中再熟悉不过的食物了，它具有很高的营养价值，不仅蛋白质含量比大米高，还含有一般粮食没有的胡萝卜素，维生素B1的含量更是位于所以粮食之首。
小米不能和什么一起吃?
小米+杏仁：小米和杏仁同吃可能会引起恶心呕吐的症状尤其对于婴儿和虚寒体质的人更不宜同时食用。
小米+小麦：由于小米和小麦都属于凉性食物，对于脾胃不好的人可能引起脾胃的不适。
小米+鸡蛋：小米和鸡蛋一起吃不易消化从而可能会引起肠胃不适，严重的话可致肠胃病。
小米+虾皮：一起吃会导致蛋白质结构被破坏，从而不易被人体消化吸收，容易造成恶心、呕吐。
小米+白萝卜：由于小米是补气的食物而白萝卜是下气的食物，两者功能相反，不宜一起吃。
小米+醋：醋中的酸性物质会破坏小米中具有的类胡萝卜素，两者一起吃会大大降低小米的营养。
小米+杏子：小米中含有的磷等矿物质与杏子中含有的果酸结合后会产生一种人体不易消化的物质，从而引起呕吐、腹泻等症状。
小米宜和什么一起吃
小米+黄豆：将小米和黄豆同时服用可以起到健脾和胃、益气宽中的功效。
小米+洋葱：一起吃可以生津止渴，更是对降血脂、降血糖有很大效果。
小米+黑豆：将小米和黑豆一起熬制服用可以起到一定的补气安神的功效。
小米+红枣：适用于脾胃不好的人，小米和红枣同时食用可以起到健脾养胃的作用。
小米+燕麦：适用于需要降血压的人群，同时服用对降血糖有着一定的作用。
小米+红糖：小米可以健脾胃补，红糖可以益气补血，两者同时食用相得益彰。
小米+大米：小米和大米两者搭配食用可以有利于提高营养价值，互相补充。
小米+桑葚;小米和桑葚一起服用对于心血管不好的人群有很大益处。
小米+黄豆或肉类：这些食物的氨基酸含量很高，又因为种类不同，搭配食用互相补充的效果很好，尤其是能提高蛋白质的吸收和利用率。
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快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
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小米粥是在我们日常生活中再熟悉不过的食物了，它具有很高的营养价值，不仅蛋白质
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admin 等级： / 门别币：3322第2楼 |
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小米的相宜相克
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