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韩波：红扁豆的营养_卖家圈子_门别网
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tl7870 等级： / 门别币：30 |
| 发表：2019-4-3 10:14:34 查看：966 回复：2
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韩波：红扁豆的营养 |
红色的小扁豆和我们都习惯吃的小扁豆很相似。不同之处在于它们强烈的红色和更精致的味道。你吃过吗？你知道它的们存在吗？注意了，因为我们要讲的是红色扁豆的性质。红扁豆富含铁、纤维、硒、锌、碳水化合物、蛋白质和维生素B1。此外，它们还是磷、锰和叶酸的极佳来源。
由于它的铁含量，它们有助于预防妊娠期间的贫血。许多妇女需要补充铁。我们建议你继续服用补充剂，但也要在饮食中加入这些小扁豆。
红色扁豆的另一个特性是，由于它们富含淀粉，它们可以改善你的消化能力，让你不用吃那么多食物就感到饱了。因为它们没有表皮，所以比普通的扁豆更容易消化。
红扁豆中的碳水化合物、维生素、蛋白质和矿物质对神经和大脑的正常营养至关重要。
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快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
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红色的小扁豆和我们都习惯吃的小扁豆很相似。不同之处在于它们强烈的红色和更精致
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admin 等级： / 门别币：3322第2楼 |
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韩波：红扁豆的营养
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