郭建铭 等级： / 门别币：20
	发表：2016-9-8 1:22:57  查看：1250  回复：2 次
于建华：新鲜咖啡瘦身的好处

喝咖啡真能减肥吗？适量地喝咖啡会加速身体新陈代谢、促进消化、改善便秘和皮肤粗糙现象、加速燃烧卡路里，从而达到减肥的功效。有研究报告显示：咖啡因对人体并非有弊无利。适量饮用咖啡不会影响人体健康，反而有提神、抗压、改善人体血脂的作用。
一、咖啡中的咖啡因溶于热水后会不断刺激大脑皮质，消除睡意、增强触觉与思考力、调整心脏机能、扩张肾脏血管、利尿等作用，是一种较轻微的兴奋剂。生活中常见的如茶、可乐、巧克力、麻醉药中都含有少量咖啡因。它可以加速人体的新陈代谢，使人的头脑保持清醒。因此咖啡减肥相比与节食减肥不容易消耗精气神。

二、没有数据显示咖啡因或饮用咖啡会对身体有害。相反，有些研究表明咖啡因有利人体健康。人们常常问：喝多少咖啡才算过量？其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。 一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用。

三、对于大多数上班族来说，早起一杯热咖啡是每天必须的，因为咖啡具有提神的作用，让人一天都充满好心情。当然咖啡的种类有很多，在对咖啡选择上，新鲜咖啡是首选，对自身减肥才会有很好效果。

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