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朱世超 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-9-18 9:23:33 查看：1076 回复：2 次 | |
林玉山：【活在当下】如何减压学会自我调节！ |
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电商这一行，越做就越是锻炼人。每天或许都因为生活和工作的事面临各式各样的压力，且不说郁抑！但或多或少都会有点烦恼、不开心。如果不学会如何去释放这些压力，学会自我调节。早晚有一天会“嘭”的一声！ 彻底爆发。
减压的方式各式各样，你找到属于你的方法了吗？
1.欣赏美景减压
当你发现已经被压力压的喘不过气的时候，就不要再拿#没时间#、#要挣钱#等借口来说事了。给自己来一场说走就走的旅行吧，让自己在旅行中忘记烦恼，经常走出家门，置身于大自然中。释放心理压力。（这个我们想想就好了。）
2.运动减压
运动， 不仅可以锻炼身体 ，还可以有助于释放压力。所以压力大的时候，不妨约上几个朋友来一场友谊赛，或者骑行或者长跑。通过运动来发泄自己所有的消极。等运动完以后，再冲个澡，睡个好觉。你或许会发现，精神状态得到了改善。
3.听音乐放松
空余时间，没事听听音乐，其实是一件非常好的事情。百度上一搜就发现。听音乐有助于减轻痛感，缓解压力，转移注意力，控制情绪等等等等一大堆。所以，当你烦操、焦虑、的时候可多听一些舒缓货欢快的古典音乐，安安静静的什么也不想，什么也不做。就这样静静的~静静的~
4.跟好友沟通倾诉
压力大、烦恼的时候，一定不要一个人胡思乱想。找个死党一起吃顿饭、喝点酒、看场电影。倾诉一下自己的烦恼，听听他的意见和看法。
还有好多好多的方法我就不说了、 在压力威胁到你的健康之前，想一个办法营救自己！
业务联系
公司负责人：林玉山 电话：0755-84557755，如需购买服装面料;箱包鞋材面料;网布;网眼布;手袋网布;运动休闲面料;印花面料，请联系我们深圳市闽景鸿纺织品有限公司
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