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马映弘之为什么每天都要喝一袋酸奶_卖家圈子_门别论坛
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| 发表：2016-9-21 0:38:43 查看：1247 回复：2
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马映弘之为什么每天都要喝一袋酸奶 |
新人报道/马映弘:为什么每天都要喝一袋酸奶
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加发酵型有益菌，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在某些方面经过加工，扬长避短成为更加适合于人体的营养保健品。
酸奶对于人体有极大的益处，具有很高的营养价值，酸奶是由纯牛奶发酵而成，在保留纯牛奶全部营养成分之外，在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25～0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。
大病初愈者多喝酸奶，对于身体恢复有着其他食物不能替代的作用，对于久病初愈的人来说也是非常需要的。在欧洲有关于酸奶的第一个记载源自于法国的临床历史记录，弗朗西斯一世患上了一场严重的痢疾，当时的法国医生都束手无策，盟国的苏莱曼一世给他派了一个医生，这个医生宣称用酸奶治好了病人。
酸奶还是很好的减肥产品，酸奶富含的乳酸菌在进入肠道之后会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。同时因为酸奶是乳制品的特性，乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量，而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动，令体内脂肪燃烧的进程减慢。
酸奶对于妇女也有着不容忽视的作用，在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
由此可见，每日一袋酸奶的重要性，当然在饮用酸奶的时候要切忌不要空腹喝，因为空腹时饮用乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。酸奶最好不要加热饮用，酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。
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