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刘书斌：上班族如何健身_卖家圈子_门别论坛
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雨中回忆的你 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-9-23 13:25:46 查看：1130 回复：2
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刘书斌：上班族如何健身 |
国内贸易/刘书斌:上班族如何健身
健身贵在坚持不懈，而要做到不受环境影响则有要求健身方法的选择，健身房只是在有条件的地方才有，所以不可能做到完全不受影响；跑步爬山，又要受天气影响；打球踢球，场地有要求，也受天气影响。。。。。所以，要想不受任何影响，只有室内的简易有效的运动，比如俯卧撑，比如仰卧起坐，地方要求不高，随便一块地方都行，即使是床上都没关系。量不在多，十个就行，每天坚持就行，长此以往，必有健康体魄。如果有一天也在一天的兴奋之余，准备上床睡觉了，突然觉得有点不踏实，像是忘了点什么，你仔细想想，原来是今天的十个俯卧撑没做，赶忙补上.....作为做到了这样，那你肯定是成功了，一种好的习惯你已经养成了，而健康也成为你的习惯。
步骤/方法
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1
做好计划，每天坚持做十个俯卧撑。定好时段，定好数量。
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2
用纸条写好，挂在明显的地方提醒自己。
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3
请一个监督者，规定好违例的惩罚与补救措施。
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莱芜市唯高经贸有限公司简介
高新区吕花园工业园，主要经营强辉精工砖;水木年华瓷砖;冰清玉瓷砖;百川熔岩瓷砖;天脉石;天山雪莲瓷砖业务联系
公司负责人：刘书斌 电话：0634-5601011，如需购买强辉精工砖;水木年华瓷砖;冰清玉瓷砖;百川熔岩瓷砖;天脉石;天山雪莲瓷砖，请联系我们莱芜市唯高经贸有限公司
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