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	匡昕等级： / 门别币：20
	发表：2016-3-2 17:03:15 查看：4080 回复：4 次
【养生必知】春季如何养气血

春三月，万物生，清内毒，养肝木，防风邪，助阳气，增免疫，保健康。
　　?春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性。
　　中医养生旨在顺应自然之气，根据节气调养身体。
　　春气通肝，在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发，可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变，因而春季养生养肝是重点，把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病。
　　?从脏腑机能方面讲，肝藏血，肝为人体之“血海”，中医认为‘肝为女子之先天，故女子病多缺血’，现代医学研究，春季是妇科疾病的好发季节，女性朋友更应该注意春季养生，女性朋友养生，重在调养气血，血虚是很多女性的通病，春季养气血更不能停。
　　?气血不足症状自测：1）皮肤比较粗糙，暗淡没有光泽，多数偏黄色，白色，青色或红色，脸上会经常长斑点。
　　2）手脚时常冰凉，比别人怕冷。
　　3）入睡较为困难，睡着了容易惊醒，多梦，晚上起夜的次数较多。
　　4）没有月牙或者只有大拇指有，指甲上出现纵纹。
　　5）牙龈有明显的萎缩，牙齿间的缝隙变大。
　　6）运动时容易出现胸闷，气短，运动后感觉很累，疲劳长时间不能恢复。
　　7）每天起来总是感觉很累。
　　8）女性月事不准时，有痛经症状。
　　9）眼白比较浑浊，暗黄，有血丝，眼袋较大，眼干眼涩，眼皮沉重。
　　?春季养肝补气血宜喝茶?根据中医的五行学说，春季养肝首先必须柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作准备宜健运脾胃，中医验证除了养肝的药物，通过各种暖茶的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。
　　?“是药三分毒”，所以养肝补气血最宜喝暖茶。
　　例如，决明子、红枣、枸杞子茶等，有助于肝脏排毒，使身体的气血通畅，而红枣又有补元气和润肤作用，对体质虚冷的女性朋友，具有抵御春寒和养血护肝有双重的效果。
　　?养气血就喝本宫驾到阿胶茶?本宫驾到阿胶茶精选东阿阿胶、中宁枸杞、若羌红枣、武夷红茶和黄精等7味养气血食材，与红茶深度发酵，生茶的茶口感醇厚，有效成分高，茶中富含茶多酚、茶红素、儿茶素等能够美容美颜抗氧化抗衰老成分，易于人体吸收。
　　养气血，就喝本宫驾到阿胶茶。
　　?? 【养生必知】春季如何养气血

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