在“为自己加冕”刚开始做的时候，我就提及过，豆豆在练颠球时，最开始总是因为次数太少而心灰意冷，恼羞成怒，我会鼓励他，不停练习，不断努力。最开始只有三两个，后来是五六个，再后来慢慢增多，现在经常是二三十个。

最开始的紧张、压力和烦躁消失不见，取而代之的是笃定与自信，偶尔一次做不好也不再气馁地扔下球拍，而是弯腰捡球，非常淡定地再来一次。

因为在过程中，他渐渐看到了努力的力量，也体验到了努力的乐趣——只要我不放弃，只要我肯努力，我就能进步，慢一点，也没关系。

重要的是，一直在进步。

努力这件事，会成为身心的一部分，成为一种习惯，让你在做任何事时，都条件反射：咦，我努力试试看呗！

一个习惯偷懒和放弃的人，遇事的习惯性想法是“啊，好麻烦，好难，还是算了吧，我不行”；

一个习惯努力和勤奋的人，则完全不同，他会想：“是有点难，我努力试试看啊，总是会有用吧。”

努力不一定成功。但是一定会有收获。

即便最后失败，这个过程中，你也能汲取到营养。

譬如，哪怕你最后投稿失败，你在之前的那几千几万字习笔文字，也一定不会辜负你，你的最后一篇文章，一定写得比第一篇好很多。