S
李丽丽：上班族如何降低疲劳？_卖家圈子_门别论坛
![]()
|
hongyi6666 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-10-5 13:34:36 查看：1245 回复：2
次 |
李丽丽：上班族如何降低疲劳？ |
电商杂谈/李丽丽：上班族如何降低疲劳？
1
都市的生活节奏是一种忙碌的生活节奏，大家如果仔细看看周围的朋友就会知道自己是什么样子了，很多朋友的身体出现不舒服，就是每天只顾着工作，不注意身体保养引起的，但是工作可以继续，身体却只有一个，需要大家珍惜。
上班族如何降低疲劳？
2
怎么样才可以把身体养好呢？而且还要不耽误工作的情况下，很多朋友没有办法给自己做一个比较规律的生活与工作的习惯，其实这些事情需要制定计划，需要坚持下来才行，为了健康大家可以尝试一下。
上班族如何降低疲劳？
3
首先大家每天要抽出时间进行身体锻炼，基本上半个小时就足够了，个人建议大家做一些有氧运动，因为有氧运动比较适合上班族，既可以达到强身健体的作用，也可以使身体得到休息，同时还可以是紧张的神经松弛下来。
上班族如何降低疲劳？
4
其次上班族要学会自己做饭，因为自己做饭不仅仅是为了饮食的健康和卫生，更主要的是转移大家的注意力，给自己的生活增加一些其他的情趣，学着自己做一道菜，学习自己给自己做一个小蛋糕，这样的活动有利于身心调节。
上班族如何降低疲劳？
5
最后是休息，每天上班族的朋友们总是觉得休息不好，其实这和都市里的夜生活有很大关系，，基本上很多朋友晚上都是十二点以后才考虑休息，这样的作息时间是错误的，我个人建议大家尽量在十点以后就准备休息，最晚不要超过十一点，这样身体才可以有一个正常的休息节奏。
$False$简介
| 内容违规投诉举报请联系在线客服QQ：278336453 |
更多内容>>
 |
| 下载APP客户端，随时随地上门别，方便卖家网店交易 |
|
快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
.html>电商杂谈/李丽丽：上班族如何降低疲劳？
|
|
admin 等级： / 门别币：3322第2楼 |
|
|
李丽丽：上班族如何降低疲劳？
|
