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赵春媛 等级：1 / 门别币：20
发表：2016-8-4 10:21:14  查看：968  回复：3 次
减肥也不是很复杂的事



看着自己的的大肚子，上面全部都是脂肪，真的是太讨厌了。自己本来并不算胖，可是就是独自比较大，可能是工作的关系，一直坐在电脑前，真的想把肚子减下去，看看下面的方法还是不错的。减肥最重要的是2点1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

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qq77562991 等级：1 / 门别币：20第1楼
回复：2016-8-4 10:52:32
回帖奖励 +4分
给力啊给力啊。。。
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