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董宏伟之6减压技巧让你轻松面对工作_卖家圈子_门别论坛
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jing萱 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-10-15 21:28:58 查看：779 回复：2
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董宏伟之6减压技巧让你轻松面对工作 |
今天工作中又有让我想吐槽的事情/董宏伟：6减压技巧让你轻松面对工作
一、多休息片刻听音乐 一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，听听舒缓的音乐可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。
二、了解造成压力的根源确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。
三、运动转移并释放压力做一下体育运动，去跑步去健身房，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
四、时刻自我鼓励对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。
五、学会分散压力可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。
六、不要把工作当成一切当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。
温州晨升包装材料有限公司简介
苍南县龙港镇沿江路566号，主要经营猫眼膜贴;车贴;墙贴;反光贴;珠光膜贴;泡泡贴;层层贴;烫金贴;卡通贴;pvc贴;汽车贴;幼儿园墙贴;墙贴纸;背景墙贴;树墙贴;可移除墙贴;儿童房墙贴;卧室墙贴;动漫墙贴;墙纸墙贴业务联系
公司负责人：董宏伟 电话：0577-68081988，如需购买猫眼膜贴;车贴;墙贴;反光贴;珠光膜贴;泡泡贴;层层贴;烫金贴;卡通贴;pvc贴;汽车贴;幼儿园墙贴;墙贴纸;背景墙贴;树墙贴;可移除墙贴;儿童房墙贴;卧室墙贴;动漫墙贴;墙纸墙贴，请联系我们温州晨升包装材料有限公司
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