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&吃遍补药，不如泡脚&――千年瑶浴邀你泡脚_卖家电商杂谈_门别卖家论坛
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| 发表：2016-12-20 15:43:33 查看：1076 回复：1
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&吃遍补药，不如泡脚&――千年瑶浴邀你泡脚 |
“吃遍补药，不如泡脚”――千年瑶浴邀你泡脚
“千里之行，始于足下”，脚对于我们的身体部位来说，应该是最累的，正如我们常说的“树枯根先竭，人老脚先衰”。中医认为“鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根”，鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体来说格外重要。
3000多年前的古代就已有足浴保健疗法，并在长期的社会实践中结出“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。宋朝大文豪苏东坡就赞赏过足浴，说“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”。
一、足浴
足浴就是我们常说的加入药材泡脚，实现用脚吃药来治病养生的一种洗浴方式。
二、足浴的原理
古代中医认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持用热水泡脚，通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络，疏通气血，调整脏腑功能，舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。
现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水泡脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。
三、足浴的具体功效
1. 杀菌止痒防臭
脚上有很多细菌不耐热，用热水泡脚，可以有效破坏细菌生长环境，再通过精选的原生态草药消灭已经滋生的细菌，修复受损细胞，滋润肌肤，还我们一双健康的双脚。
2. 舒筋活络
我们都知道热胀冷缩的道理，秋冬春由于寒冷的刺激，人的脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病，热水泡脚则可以改善局部血液循环，祛除寒冷，促进代谢。再通过中药浸泡，刺激脚步穴位，就可以疏通气血，调整脏腑功能，舒筋活络，让你全身畅通。
3.暖宫驱寒
“诸病从寒起，寒从足下生”，夏天气温偏高，很多人一天24小时待在空调房，有一些人偏爱凉性食物，很多女性穿短裙低腰裤，使人体的寒气和湿气都比较重，引发很多疾病，如痛经甚至宫寒不孕。药水泡脚有利于暖宫祛寒，还能够清除人体血液垃圾和病变沉渣。
4.温肾固元
肾在人体中具备过滤和调节的功能，维持机体的正常运转，但是在晚上九点之后肾的气血比较虚弱，泡脚能够增加热量，有利于活血，促进血液循环，使得劳累一天的肾能够得到很好的放松和充分的调节。
5.缓解疲劳
承载着整个身体的脚步劳累了一天，尤其是部分女性因为职业的关系得穿着高跟鞋久站，回家放入热水中泡一泡，就会感觉整体身体都轻松了很多，加入药材还可以有相应的养生保健的功效。
6. 有助于睡眠
“睡前一盆汤，胜过开药方”，如能长期坚持，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。
苏东坡就有切身体会“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。 陆游也称赞道“洗脚上床真一快，稚孙渐长解浇汤”。
7. 补气血
“吃遍补药，不如中药泡脚”，脚上有三个阴经汇集分别是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，我们知道，肾生血、肝藏血、脾统血，所以泡脚有利于补气血。经常泡脚泡澡的人，气血足，面色红润，精神焕发，反之，气血不足，容易引起脏腑功能的减退，易发生早衰病变。
四、足浴的注意事项
1、选桶
木桶保温效果好，材质天然对药效无影响，但太沉太大，使用略不方便。塑料桶比较轻便，价美物廉，只要是高度超过20厘米，保证水位能没过整个小腿的都可以。现在还有很多电动足浴盆，有智能温控和足底按摩功能，比较省事。
2、水位
水位最好位于脚踝的以上4根手指宽度的位置，这里有个穴位叫三阴交（为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用）泡到这个位置就可以了。
3、水温
泡脚的水的温度一般维持在38℃~43℃为最佳，最好不要超过45°。水不能太热，也不能太凉。泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。随着水温的降低可以加入热水，保持水的温度。每个人耐热程度不一样，刚开始泡时，温度可以稍低一些，然后再慢慢增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
4、泡脚时段
晚上9点左右，睡前泡泡脚一能解乏，而能帮助提高睡眠质量。选择这个时间段泡脚还能有补肾的功效，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
5、泡脚时长
正常情况下以15-30分钟为宜。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。而且秋冬本来就干燥，皮肤在热水中侵泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易的皮肤瘙痒症。高血压、气喘、心脏病患者，浸泡时间可缩短为15分钟，若无不适再增加浸泡时间。
6、选择药材
视个人情况而定，如果你没有身体不舒服的感觉，用白水泡就能出汗，说明你经络很通，就不用放中药，如果你泡30分钟还不出汗，可适当加一些中药进去。有时间的可以自行去药店配，也可以买有质量保证的中药包。
民族中药中以瑶族医药最为盛传，瑶族是世界著名“长寿民族”，在联合国总部“国际妇女健康论坛”大会上，瑶族妇女被评为“世界上身体最健康的女性”。
“传承千年源自天然”――广西“西瑶”瑶浴，出自“世界瑶都――金秀”，这里年平均气温17℃，被称为“云的王国，雾的迷宫，中药材的宝库，庞大而美丽的自然动植物园”，是国家级自然保护区。“西瑶”全部采用大瑶山里天然无污染的珍稀药材，与当地瑶医医院联合研制，并聘请瑶医专家以及瑶医传承人坐镇咨询，大品牌、医院级、专家级值得信赖。
7、泡前泡中喝点温开水以补充水分促进血液循环，泡后擦点润肤品以滋润皮肤。
8、泡脚禁忌
太饱太饿、饭后半小时内、心脏病、低血压患者、孕妇、婴幼儿不适合泡脚。
另外老人泡脚不要泡太久，20分钟为佳。
“中药泡泡脚，延寿抗衰老”，深居大山人数偏少的瑶族创造了被称为“世界三大洗浴方式之一”的瑶浴，并坚持洗瑶浴，为自己赢得了世界“长寿民族”的称号。
秋冬来临，千年瑶浴喊您足浴！
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