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一个人 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2017-6-25 14:51:02 查看：150 回复：0 次 | |
享受又想瘦 乐宝与你分享如何甩肉30斤 |
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? ? ? ? 大家好，我叫乐宝。我的真名叫家乐，粑粑麻麻喜欢叫我乐宝。我还有有一个小姨姨，有点肉嘟嘟的。麻麻刚生下小弟弟的时候也是肉嘟嘟的，所以麻麻和小姨姨整天都嚷嚷着要减肥，可是我的营养也要跟上呀。这套营养减肥餐是粑粑为她们定制的，当然也有我的一点功劳。后来妈咪和小姨姨真的瘦了一点，我的营养也跟得上。
一.桃果酱
乐宝嘀咕：夏天吃桃子咯，今天我们吃的桃子不太一样，是把桃子做成果酱哦！???
小知识：桃子自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，它可增加肌肤弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用。桃子酱一定要现做现吃哦，保存时间不长的。
材料：桃子、柠檬半个、白糖
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制作步骤：
1、桃子洗净后去皮去核，切成丁放入锅中
2、加入100ml水，开大火炖煮
3、加热至煮沸后，转小火
4、加入白糖（根据个人情况酌情添加），小火慢炖并不停搅拌。
5、锅中挤入半个柠檬的汁水
6、搅拌直至成粘稠状，诱人的桃果酱就做好啦！
自己做的果酱健康又放心，我也能吃。在吐司上涂上一点桃果酱，吃起来酸酸甜甜的，我忍不住吃了好多，我喜欢桃子味道的果酱。宝妈们在家也可以做，喜欢什么水果就做什么果酱哦！
二.胖翡翠
乐宝嘀咕：胖翡翠这个名字是不是有点小可爱呢，是我小姨姨取的呢。
小知识：甜椒可以防癌、降脂减肥。馅料中除了猪肉还有许多蔬菜，可以让平时不爱吃蔬菜的小朋友补充维生素哦。
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原料：鸡蛋、猪肉、甜椒（想吃几只做几只）、胡萝卜、香菇、芹菜、调料（生姜、葱花、料酒、盐、白糖、蒜、味精）少许
制作步骤：
1、所有材料洗净准备。
2、猪肉剁成肉糜，香菇、胡萝卜、芹菜切丁，生姜和大蒜切成末。
3、肉糜中加入鸡蛋、香菇丁、胡萝卜丁、芹菜丁以及调料搅拌均匀。
4、甜椒洗净去根，仔细刮子并去除白色叶脉。
5、将拌好的肉灌进甜椒内。
6、上锅蒸熟。
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????甜椒绿油油的，里面装满了馅呢。香喷喷啊，忍不住要开动了，胖翡翠肚子里还有汤汤也很好喝呢，小姨姨很喜欢吃呢。
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????甜椒绿油油的，里面装满了馅呢。香喷喷啊，忍不住要开动了，胖翡翠肚子里还有汤汤也很好喝呢，小姨姨很喜欢吃呢。
三.胭脂小丸子
乐宝嘀咕：没想到冬瓜还能做得跟水果一样，把冬瓜当成甜品吃。
小贴士：紫甘蓝富含叶酸，对怀孕的妇女、贫血患者十分有益，它也是妇女的重要美容品。孕妇吃冬瓜可以有效治疗孕妇妊娠水肿，冬瓜还有利尿消肿、大暑解闷、解毒化痰、生津止渴等功效。
原料：冬瓜、紫甘蓝、蜂蜜
制作步骤：
1、冬瓜洗净去皮，冬瓜用挖球器挖出冬瓜球
2、将冬瓜球在沸水里焯2-3分钟。
3、紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。
4、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。
5、紫甘蓝汁倒入碗中，冬瓜球放入汁水中浸泡。
6、晾凉后放冰箱冷藏两个小时
7、吃前加蜂蜜
颜色很特别，刚做好的时候是晶莹剔透的紫，加了蜂蜜之后又变成玫红色了。吃完肉肉再吃点冬瓜做的甜点刮刮油，说不出的满足啊!
?今天就到这里了，我要去睡觉觉了。我给支持我的宝妈们起了个名字，以后我就叫你们乐迷了。
我的微博：http://weibo.com/u/6284476273/home?leftnav=1 ? ? ? 乐宝哈喽
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