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肚子胀气肠胃便秘不舒服？专家为您解读其中奥妙_卖家电商杂谈_门别卖家论坛
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| 发表：2017-9-13 14:02:15 查看：1256 回复：0
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肚子胀气肠胃便秘不舒服？专家为您解读其中奥妙 |
常听父辈讲他们小时候的艰苦岁月，大饥荒时期什么都吃，只要是能填饱肚子的，吃糠咽饼，野菜草根树皮，苦的干的能吃的不能吃的都得吃，吃完拉不出来还得用勺子去抠，谢天谢地我们没有这样的经历。但是生活水平提高了，食品多样化了，并不意味着我们就能适应，过多的肉食摄入，过多的新奇特菜品尝试，我们的肠胃也不堪重负。太多好吃的我们难以管住自己的嘴，太多新鲜事物吸引我们停在手机电脑电视前，饭后百步走的经典养生秘诀已经被置之脑后，取而代之的是吃饱饭就盛行“葛优躺”，要么电视要么手机，越来越多的大肚男（腩）和大肚女（非孕妇）。
也许是不经意间，也许是已经习惯了，我们总以为肚子胀是吃多了或者只是发福了，只有当肚子开始不舒服，肚子撑，小腹坠胀，便秘时我们才发现我们的肠胃开始出问题了。下面我们来科普一下，先来看看两张人体消化图对比。
从图中我们不难看出，正常的人体消化首先是食物入口到胃里，胃是第一部消化过程，先通过胃酸把食物分解，然后分解后的食物到小肠消化吸收，经历一段消化吸收剩下的残渣也就是我们的粪便了，看图解，粪便经由小肠到达阑尾，再通过肠道蠕动到直肠，正常情况就会蠕动到肛门，然后我们排便就把毒素排解出来了。
我们再来看看第二张，我们觉得舒服的饭后“葛优躺”，直接导致食物堆积在肠道里，没有刺激没有蠕动，就开始堆起来，结果会怎么样呢？我们看图解，首先堵在肠道便秘，便秘时间越久越干结，然后连锁反应来了，渐渐的堵到直肠，感觉肚子胀气，堵在小肠影响消化吸收，小腹坠胀，再往回走，胃开始不舒服，胃胀气，再严重一点影响食欲，浑身难受。时间长了，因为毒素排不出，我们脸上开始长痘，脸色暗黄，青春容颜不再。
那么，肠胃胀气不舒服该怎么办呢？其实古代先贤早就给了我们经验，唐朝百岁老人孙思邈的长寿秘诀就是“饭后行百步，常以手摩腹”，如今我们功利心太强，直接把原文写成了“饭后百步走，能活九十九”，直接忽略了揉肚子这一重要步骤。中医《诸病源候论》记载的揉肚子的方法是：双手互摩令热，然后摩腹，以令气下。总结一下，也就是吃饱饭之后走一走，同时先把双手搓热，用热手去揉肚子，这样可以促进肠道蠕动，长期坚持下去，就是长寿的秘诀。
话很简单，实际操作的时候还是有点困难，首先双手互搓令热，热是热了，几分钟就自动变冷了。揉肚子揉着揉着手酸了也坚持不下去，说简单还并不那么简单，所以倍达康腹部按摩器诞生了，锗石加热，揉肚子和低频脉冲理疗三管齐下，先开加热3-5分钟，机器热了再旋转揉肚子，揉肚子方向是从阑尾到直肠再揉往肛门方向，促进肠道蠕动。同时低频脉冲理疗还可以理疗全身穴位，比如天枢穴。肩膀颈椎腰部膝关节，哪里不舒服理疗哪里，简直不要太实用了。
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