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a7776469 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2018-6-6 14:40:28 查看：1532 回复：2 次 | |
炎炎夏日我用桃胶炖燕窝养生滋阴 |
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炎炎夏日我用桃胶炖燕窝养生滋阴
血为气之母,气为血之帅，气血是人存在的根本,是健康的决定性因素,尤其决定了女性的皮肤!?如果气血不通就会出现一系列的问题，比如表现在皮肤上:肤色暗沉?斑点?痘痘?过敏等问题。
关乎这样的皮肤尴尬，杜拉大家几点内调建议:
①养成良好的生活习惯。
???????杜拉生活的城市～宝鸡市是个古城，在这里有很多帝王将相的映像。以前这里总被说成是一座“山城”，不过近几年，这里经过开发已经抹去了在人们以前印象中的“尴尬”，大家的饮食文化也很多元化，再也不是单纯的宝鸡臊子面。下班后，大家都喜欢走街串巷去吃小火锅，还有夏天喜欢吃的烧烤。可是，大家不知道，火锅是最伤我们味觉，影响身体正常新陈代谢。因火锅里食材基本都是属于热性的，吃火锅后很容易出现口干舌燥，这样就影响了身体记得津液，甚至有些人吃了火锅后第二天脸上爆豆的情况。
建议大家还是以清淡饮食最佳。同时按时睡觉不熬夜、三餐有规律、不吃垃圾食品等。养成科学健康的生活方式，戒烟少酒、不偏食、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。这样可以让气血流动更顺畅、延缓衰老，所以一定要改掉不良的生活习惯哦。
②保持平和心态和愉悦心情
情志不畅、肝气郁结，最易使血液暗耗，所以女人保养气血首先要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛。
?????平时多运动。运动是保持健康最重要的方式之一，它可以促进血液循环、改善脸色发黄、发白等症状，提高身体免疫力，自然达到滋阴养血的目的了。
③注重食补吸收营养
??????补气血增加津液的食品有很多，但是燕窝是属于女人的珍贵补品，可是它的价钱是比较昂贵的。但它滋阴效果特别好，女人如果经常吃燕窝的话，吸收后，燕窝里面的营养物质像蛋白质之类的不但美容还能养阴润燥和益气补中，皮肤也会很有弹性，看起来比实际年龄年轻很多，所以它是女人最好的补品。
有些人可能说多喝水就好了，水不能少不过要适当。水喝多了也会中毒，肾脏受不了，眼皮也会肿起来。
平时多吃带有粘液的食物是特别好的，比如说：桃胶，银耳，鱼翅，燕窝等，因为这些食物在体内不会像水直接排出体外，而是留在身体内更长时间。
最后给大家推荐一个好的滋阴补品，食材有这样:
桃胶、皂角米、雪燕（类似燕窝但不是燕窝）、燕窝（专门托朋友从泰国带回来的）。
提前泡发12-15小时（按泡发键）
期间换几次水（用纯净水最好）
泡发好后，用炖锅
自用的是小熊炖锅，感觉样子很喜欢，颜值比较高一点 。
加入一点红枣枸杞一起炖50分钟即可。
出锅后，加一点蔓越莓，再放一块红糖。
一碗既滋阴又补气血的养颜圣品就做好啦！
经常长痘痘的女孩子一个星期吃两到三次，是很不错哦！
给大家强调一点:千万别去喝降火茶，喝多了伤宫，反而会长更多的闭口粉刺！
可能大家都是早出晚归，忙的不可开交，没时间像我这样去做。建议大家可以喝燕窝胶原蛋白肽饮品，一天喝2瓶即可。它也是有同样的功效，而且方便快捷。
好了，今天就分享到这里吧，希望大家都做个水灵的女人。
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