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weity 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2018-6-28 10:48:16 查看：388 回复：3 次 | |
宝宝辅食添加最全攻略 |
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辅食添加是妈妈们心中的一道门槛。宝宝多大开始添加辅食？添加什么辅食？关于这些问题，网上的信息可谓是错综复杂，让人不知所措！
一、宝宝什么时候添加辅食
这是一个老生常谈的问题，也是许多新手妈妈最关心的问题。世界卫生组织，美国儿科学会，联合国儿童基金会、中国卫生部都建议在6个月的时候开始添加辅食。当然，也有个体差异，妈妈们可以通过观察宝宝的情况来决定要不要添加辅食。
几个宝宝可以添加辅食的信号：
1、宝宝是否具有想吃其他食物的行为
别人在宝宝旁边吃饭时他会感兴趣，还可能会来抓勺子、抢筷子，说明他对吃东西有了兴趣，这是可以开始尝试给宝宝适当添加辅食；
2、宝宝的发育是否达标
宝宝可以控制头部和上半身；能够扶着或靠着坐；胸能挺起来、头能竖起来；宝宝可以通过砖头、前倾、后仰等来表示想吃或者不想吃
3、宝宝是否有吃不饱的表现
比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却常常版页哭闹、或者睡眠时间越来越短，每天母乳喂养次数增加到8-10次或配方奶粉1000毫升以上，但是宝仍然处饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速器时，是开始添加辅食的最佳时机
4、伸舌反应是否消退
很多父母都发现刚给宝宝喂辅食时，他常常把刚刚喂进嘴里的东西吐出来，父母长认为这是宝宝不爱吃。其实不然，宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。
5、宝宝尝试吃东西的行为
当父母舀起食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很高兴、很好吃的样子，说明他对吃东西有兴趣，这时你可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，说明宝宝不要吃也不想吃，这时不要勉强，可以隔几天再试试。
二、辅食添加的原则
1、辅食添加的总体原则
由少到多，由细到粗，由稀到稠，由单一到混合。
开始添加第一种时，可以在一天之内喂食两次，连三天，在这三天之内，宝妈要注意留心观察，如果宝宝接受良好，那么这种食物进食一周后，就可以在添加另一种新食物了。
2、先添加辅食后喂奶，一次吃饱
每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。之所以要先添加辅食，是因为要保持宝宝“饥”和“饱”的感觉。
3、辅食要粗细搭配，循序添加
在宝宝逐渐适应了各种食物之后，就要注意食物的粗细搭配了，这里的粗细搭配不单指粗粮与细粮的合理搭配，还包括对食物加工形态的选择。
三、如何给4-6个月宝宝添加辅食
含铁米粉应为首选辅食，宝宝辅食首选谷物米粉，米粉首选含铁米粉。6个月以后的宝宝，出生时体内储存额铁消耗殆尽，未能从食物获取足够的铁，进而导致缺铁或缺铁性贫血。因此，需要及时引入富含铁的辅食，包括含铁米粉、肉泥、鱼泥、煮熟的豆腐等。
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