张立新 等级： / 门别币：20
	发表：2018-8-9 17:38:23  查看：654  回复：7 次
黄小米怎么煮

1、黄小米要想煮的好是不能与杏仁一起煮制的，应该与一些大豆类食材或者肉类食材一
起煮制，因为黄小米中虽然有氨基酸存在，但是却没有赖氨酸，而大豆和肉类食材中的赖
氨酸含量却很高，与小米放在一起煮制可以弥补小米营养上的不足。
2、大家煮黄小米时不要加入在多的水，因为小米粥如果煮的太稀不利于人们营养的吸收
，另外在淘黄小米时也不要用手去用力的搓，更不能用热水淘冼，也不能把它放在水中长
时间浸泡，不然黄小米的营养就会大量流失。
3、煮黄小米时不宜单独煮制，最好能与其他米类食材一起煮。因为小米在营养成分方面
也有不足，这种食材中的再赖氨酸含量低，而亮氨酸的含量又过高，如果能与大米或者糯
米等食材一起煮制，正好可以让人体吸收到均衡的营养，减少营养不平衡状态的出现。
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	陈晓宁 等级： / 门别币：20第7楼
	回复：2018-8-12 21:11:15
回帖奖励 +4分 今天赚到了，好东西！
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	Helen88888822 等级： / 门别币：20第6楼
	回复：2018-8-11 17:54:11
现在我都是用淘客刷了，不在QT刷了

	疏影暗香 等级： / 门别币：60第5楼
	回复：2018-8-11 10:39:33
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	杨道丰 等级： / 门别币：20第4楼
	回复：2018-8-10 11:09:09
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	180 等级： / 门别币：20第3楼
	回复：2018-8-10 10:24:53
冒个泡，无分享，不电商

	张伟红 等级： / 门别币：20第2楼
	回复：2018-8-9 17:51:03
嗯嗯 可以试试看~~~~~

	mrzheng1991 等级： / 门别币：40第1楼
	回复：2018-8-9 17:38:59
看起来好像很利害的样子,支持一下

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