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夏天你学游泳了吗_卖家电商杂谈_门别网
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dm008 等级： / 门别币：40 |
| 发表：2018-8-15 20:35:03 查看：767 回复：2
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夏天你学游泳了吗 |
这个夏天你学习游泳了吗？
? ? ? ? ? ? ?哈哈，夏天总还是希望能够做些什么吧！是我是一个之前连水都怕的人，学游泳对我来说，确实很难，但是我今年那可是下定决心要学的哦，哈哈? 其实游泳最主要的是克服心理上的恐惧。下面我就来给大家分享下我的学习心得。
? ? ? ? ? ? ? ?关于游泳重要的还是如何换气，也是我个人觉得最经典核心的。
? ? ? ? ? ? ? ?刚学习游泳教练肯定还是先教收翻登夹的基本动作，脚一定要多联系，包括后期因为你的动力完全来自于脚步，所以这个也非常重要。身体也不会往下沉淀，而且会游得很快。手的动作其实很简单，划手从胸前闭合伸直（这个过程头一定是埋起来的）
? ? ? ? ? ? ? ? 呼吸是游泳中的关键，呼吸配合好了，整过过程就算动作不那么标准也可以轻松游起来。
? ? ? ? ? ? ? ? 呼吸吐气的时候一定要在水里慢慢吐，别急怕水的话就一定要练习，我们是用鼻子吐气，嘴来大口呼吸（图片里面是我展示的嘴和鼻子呼吸的配合）
? ? ? ? ? ? ? ? ?抬头时，头不用抬得太高，必然自己也累，我们开始学习的时候也非常恼火，中间还差点放弃了，但是摆对心态，相信自己一定可以的，然后自己多看看视频，自己多在水里泡泡，慢慢掌握了感觉就好起来了，同时不要怕喝水，游泳不喝水，那是不可能的，哈哈
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汪学琴 等级： / 门别币：20第2楼 |
| 回复：2018-8-19 13:07:25 |
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moon604293725 等级： / 门别币：20第1楼 |
| 回复：2018-8-15 20:52:21 |
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