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BAOXUE824 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2018-9-19 11:59:43 查看：975 回复：2 次 | |
想要一个开挂的人生，先从制定目标清单开始 |
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文：桃花姬阿胶糕宝泽商贸
今早上起来看了一篇文章，听了一本书，感觉收获不少。
先说看的文章，是说在2018年要实现100多个目标，后面就是这100多个目标的清单。 从学习，生活，休闲，运动，写作，读书，摄影，理财，家人，工作，旅行，情感，个人，还有社群，社交，公益等等。
每一条都写的清清楚楚，非常具体，一共是134条。
比如他说每年给父母一万元的零花钱，每年带家人最少旅行一次，每年给父母买一身衣服， 甚至规定每天喝8杯水，每杯水的具体时间都写清楚。
他的工作，写作，读书，运动都是特别具体，能感觉到他这些目标都能完成，因为他是一个特别自律的人。
我看到这些，很震惊，一年能做这么多事，真的不敢想象，他说就想要一个开挂的人生。
我想如果我们也像他这样给自己的生活列一份目标清单，哪怕一年能完成几项，不能做到开挂的人生，也会让自己的生活丰富多彩。
再说说听的那本书是《好好吃饭》，当我看到这本书的名字的时候，我以为是讲养生之道的书呢？
原来是讲吃饭与肥胖的关系，就是说一日三餐好好吃饭，并不会成为肥胖之人，而是在不经意间吃进很多东西，才造成肥胖的。
比如书中说，做过这样一个调查，给去电影院看电影的人，没人一桶爆米花，还是5天前的爆米花，有给大桶的，有给小桶的。
调查结果是，虽然这些人已经吃过饭去看电影，拿大桶的比拿小桶的吃的更多，他们也根本不在意爆米花已经不新鲜的口感。
还有就像在家里一边看电视一边吃零食，可能一直到吃的撑得实在是吃不下了为止， 所以这些才是肥胖的原因。
好好吃饭并不会吃胖，不能克制自己饭后零食才是肥胖的天敌。
书中说到，想吃零食也不是不行，可以给自己设置一些控制零食的方法。
比如在吃零食之前，做半小时运动，或在吃零食之前要完成一些任务，或控制一次只吃半袋。
总之，就像书中所说，让美食成为生活的美好，而不是成为生活的绊脚石。
淘宝店铺：桃花姬阿胶糕宝泽商贸
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王少春 等级： / 门别币：20第2楼 |
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