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职场新人如何学会调节情绪_卖家电商杂谈_门别网
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z8218959 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2018-11-2 12:17:27 查看：415 回复：4
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职场新人如何学会调节情绪 |
工作场合是最容易引发个人情绪的地方，在工作中会遇到和自己价值观不同的同事、领导、客户，种种不良情绪都在不间断的产生着，如果不好好调节自己的情绪，让怒火控制自己的话，那么很可能会让自己的人际关系恶化，丧失合作伙伴。学会如何调节情绪很重要，只有调节好自己的情绪，才能够在工作场合更好的生存下去。
1、心理方面。
找一两个知己好友，分享一下自己的愤怒，或者自言自语说出自己的愤怒也是不错的。当你将愤怒表达出来之后，就会冷静下来的。
2、情绪方面。
从这方面入手的话，最简单的就是让自己大哭一场，这样酐畅淋漓的哭泣很容易让愤怒消失。
3、生理方面。
如果你实在无法调节好情绪，那么干脆对着一个枕头猛打或者摔碎一些废弃物，这样就会让自己变得痛快。或者你还可以去运动和健身，去跑个几百米，就能够将愤怒的情绪转化掉。
4、精神方面。
从这方面来说的话，可以用冥想来帮助自己。比如说燃起香精油，然后尽量平复心情，注意自己的呼吸，让自己放松一点。那么过几分钟之后，你就能够变得淡定。
5、发泄出来
找朋友发泄问题的好处之一就是可以调节你的情绪。很多情况下，发泄出来比憋在心里更好。他还说，发泄可以恢复内心的平衡。因此，如果你不想成为一个对生活和工作悲观消沉的人，必要的时候，你可以找个时间地点发泄出来。没必要让坏心情毁了你一整天或者甚至是小半天。工作中心情低落，或者人际关系中的小矛盾影响心情时，你应该快速调整心情，你只需要坚定提高心情的信念，并且愿意采取这些方法，心情就能立马变好。
愤怒的情绪对于解决问题于事无补，反而有可能令事情更加的麻烦。所以，最为一名合格的职场人，一定要知道如何调节情绪，从生理、心理等等方面令自己快速的释放压力，这样才有可能将大事化孝小事化了。
崔小艳卖家阿里店铺 sjzyuanrun.1688.com
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180 等级： / 门别币：20第4楼 |
| 回复：2018-11-3 13:30:04 |
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向同志们学习 谢谢分享
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569103553 等级： / 门别币：210第3楼 |
| 回复：2018-11-2 17:49:39 |
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赶紧过来学习下
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13537885621 等级： / 门别币：50第2楼 |
| 回复：2018-11-2 13:33:34 |
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抓紧赞一个
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pcm0520 等级： / 门别币：20第1楼 |
| 回复：2018-11-2 12:37:16 |
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沙发我自己的，(*^__^*) 嘻嘻……
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