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| 位置：门别网 › 卖家论坛 › 电商杂谈 › 帖子 |
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rong168 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2018-11-4 2:19:56 查看：938 回复：1 次 | |
夜深了，还没入睡，熬夜真的没有好处啊 |
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熬夜导致肝脏不能进入排毒状态，还会导致内分泌失调，脸上容易长痘，皮肤容易变为油性，还会会影响身体激素的分泌，像褪黑色素，对于皮肤变黑会有影响。如果没有办法早睡，或者夜深了还是睡不着，就要减少其他活动的时间，尽量保证6～8小时的睡眠为宜，否则身体会吃不消的。如果条件允许，在中午饭后稍微午睡，睡觉时不要贪凉，别让空调、电扇直吹，以免患感冒、面神经麻痹等疾患。如果晚上要上班，尽量吃夜宵，如酸奶、面包、绿豆粥等，既可补充营养又可消暑降温。
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俗人888 等级： / 门别币：20第1楼 |
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| 回复：2018-11-4 17:08:58 | ||||
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