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风梦萱 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2019-2-15 20:47:34 查看：4687 回复：4 次 | |
推荐几个瘦脸运动 坚持一个月就会有效果 |
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无论多么热的夏季，为了遮住自己的肥胖的脸，都不敢扎上马尾。所以不要再懒惰了，轻松的小运动就可以帮助你离别大饼脸，赶紧行动吧。
精致的小脸蛋多美啊，其实不用很羡慕，只要自己努力都会拥有的。
推荐几个简单的瘦脸运动，坚持一个月就会有效果。这几个简单的运动，不仅可以瘦脸，还会使脸部更加的紧致，防止下垂。
1.像吹泡泡一样，尽自己最大的努力鼓起嘴巴，保持十秒。
然后在使劲的憋起嘴巴，保持十秒。
每天重复数次。
2.坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。
微微的张开嘴巴，下颌左右的移动，一定要移动到自己所能承受的极限。
每次三十次作用。每天重复运动2-3回。
3.坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。
抬头看天花板，微微张开嘴，舌头使劲向上送，直到自己能承受的极限，保持十秒。
然后向内使劲的收回舌头，闭上嘴巴，慢慢的低下头，保持十秒。
每天重复数次。
简单的瘦脸运动，可以在早起的时候边伸展边练习，也可以在工作的时候边休息边练习。只要能坚持下去，一定会有效果。
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