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【原创分享】-关注身体健康从不跷二郎腿开始_卖家电商杂谈_门别网
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出逃的倔驴 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2019-2-27 20:53:44 查看：2670 回复：0
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【原创分享】-关注身体健康从不跷二郎腿开始 |
每逢佳节胖三斤，已经过了大半个月，胖了的三斤还没有减掉。伴随着年龄增长，随之而来的是各种健康隐患。首先新陈代谢能力减弱，精力下降，久坐的上班族更是成了亚健康的主要群体。
公司特意在早会环节加入了保健操，每天四个动作，一组十遍，每天来一段保证一天都有好精神。所以关注身体健康，从不跷二郎腿开始，我们知道跷二郎腿会压迫腿部神经，加上久坐的危害，静脉曲张就成了大多数伏案人员的困扰。
养成良好的生活习惯可以从各方面进行，首先，一坐一天的工作环境要养成多喝水的习惯，既能保证身体对水的需求也能提醒自己多走动。
注意饮食，新陈代谢能力的减弱，过渡饮食就会造成肠胃的负担，一日三餐定时定量，暴饮暴食有害无益。
经常运动，并且保持良好的习惯，给自己定一个小目标，每天一万步，骑车半小时。
希望新的一年有更加强健的体魄做出更好的业绩，赚更多的工资，买更多的东西。
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