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朱俊涛之女人要年轻必须要_卖家圈子_门别论坛
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akethen 等级： / 门别币：40 |
| 发表：2016-11-2 10:18:15 查看：1015 回复：2
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朱俊涛之女人要年轻必须要 |
医药保养/朱俊涛：女人要年轻必须要
一、杜绝烟草。同样是抽烟，女人抽烟的所受的伤害要明显大于男人。女人如果和男人每天抽一样多的烟，那么女性得肺癌的概率是男性的3倍，肺功能的衰退也比男人严重。吸烟女性发生心肌梗死的危险性几乎是男性的两倍。这是因为女性的生理特性决定了她们比男性更容易患吸烟引起的各种疾病。尼古丁、焦油等有害物质会严重的影响到我们的身体健康。长期吸烟会导致皮肤变得蜡黄，没有一点光泽，还有色斑滋生，所以还是加强锻炼少吸点烟为妙。
二、多吃水果。大家都知道吃水果对身体有好处，但是吃水果也是很有讲究的，饭后吃水果的这种吃法是不对的。水果中含有大量的天然植物化合物，这些物质有着提高抗氧化能力，抗衰老的作用。营养学家建议应该每天至少食用一种水果，并经常更换种类，建议在饭前吃为宜。多吃猕猴桃、石榴、苹果等等。
三、多补水。一个丰满圆润的苹果，如果搁置一段时间之后，会因为水分的流逝而变得干瘪，肌肤的呵护其实也是一样的。时刻保持丰盈水润的肌肤，才会让肌肤一直处于“新鲜”的状态。所以每天要饮用一定量的水，补充皮肤流失的水分。
四、选用天然安全的护肤品，主要是在补水、美白、祛黄、祛痘、抗皱等，更加注重保养式活肤，而不是追求立竿见影的效率式护肤。
五、少熬夜熬一次夜，第二天会有痘痘、粉刺、油面、起皮、红肿各种症状，还会伴有身体的各种不适，所以要少熬夜多睡美容觉。
六、按时排毒，脸上有多少斑点、痘痘、暗沉，身体内就有多少毒素，随着年龄的增长身体代谢的缓慢，经期护理不当，不良的饮食习惯，便秘，让体内积聚了很多的毒素垃圾。多吃一些酵素，帮助排出毒素，还你一个健康的皮肤！
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