与手机的距离太近，长时间看着小字体容易使眼睛疲劳、头痛、眼干、视力模糊。

建议：增加两倍的字体大小，眼睛与手机屏幕的距离最少保持16英寸。如果阅读时间过长，采取20分钟定期休息一次。

根据公布的一项研究中的应用微生物学发现，约20%至30%的病毒在玻璃类似的智能手机屏幕表面会转移到你的指尖，然后可以转移到你的嘴、眼睛等。

建议：如果你的手机有Gorilla玻璃（许多人，包括iPhone），您可以安全地用消毒液清洁屏幕，像高乐氏（Clorox）。提高机体免疫能力，食用一些健康食品、营养补充剂，防辐射、提高免疫力。

手机好像有种魔力，人们有如吸食鸦片一样，不断地查看菜单屏幕、新闻、电子邮件、应用程序，即使看到新的、有趣的信息很少，还是继续查看。手机加大了人们对它的依赖性，破坏了人们工作的一个集中能力。

建议：设定特定的时间，检查手机信息、邮件等等。

买了手机，你没有自己的时间来放松。手机每天24小时陪着你，一条短信，一封邮件，你没有办法不去查看。

建议：每天关掉手机1个小时，花两个小时休息。如果你不想错过很重要邮件，那么喝一杯咖啡的时间，可以让你放松一下生活、工作的压力。