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健康小知识健康每一天_卖家电商杂谈_门别网
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q31370 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2019-8-15 15:24:42 查看：721 回复：7
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健康小知识健康每一天 |
护肝好方法如下：
1、睡眠护肝
睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。医学专家已经注意到，一种称为睡眠呼吸暂停综合症的睡眠障碍可引起肝脏损害。
中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(上午11点到下午1点)，一是子时(晚上11点到凌晨1点)，这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。
2、运动护肝
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳;二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行(每
大约110~120步)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。
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雪儿菲菲2208 等级： / 门别币：20第7楼 |
| 回复：2019-8-19 8:33:34 |
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在研究，支持了
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签名提示：可设置文字与图片签名，请登录电脑版本设置 |
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V-pengge000666 等级： / 门别币：166第6楼 |
| 回复：2019-8-17 14:48:54 |
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做淘宝的为什么有90%以上的人在赔钱，做生意的赔钱了还做什么，都已经忘了自己做淘宝是为了赚钱
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管秋平 等级： / 门别币：20第5楼 |
| 回复：2019-8-16 19:06:12 |
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无分享，不电商
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黄立飞 等级： / 门别币：20第4楼 |
| 回复：2019-8-15 21:32:43 |
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不会吧 有这样的好事
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18022328481 等级： / 门别币：100第3楼 |
| 回复：2019-8-15 20:20:16 |
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我一年销售7000万，刷单用去2000万，剩下的除去各种开销，毛利大概在2000万左右，人不多，大概就10个人左右，今年大家都在说生意不行，我怎么觉得还好呢？比去年都翻倍了，其实做淘宝很简单，都是最基础的，只是你们没有注意细节。。。。。。
看到这里，你一定以为好牛逼，刷单不降权，生意还翻倍，是不是有什么秘诀啊？老实说，我吹牛逼的，压根没这回事，我们就一群屌丝，但是我再换个头像，改个签名，估计很多人会被唬到~~所以到现在，我几乎不再去想派代牛逼文章背后的人是怎么样的人了。或许你认为的牛逼大神，只是一个玩累了LOL正在抠脚的屌丝，休息之余吹的牛逼，说不定他还不如你呢！
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上善若水 等级： / 门别币：30第2楼 |
| 回复：2019-8-15 16:04:35 |
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挺有想法的
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rrew 等级： / 门别币：40第1楼 |
| 回复：2019-8-15 15:28:06 |
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淘宝也讲究战略
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