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373073441 等级： / 门别币：60 |
| 发表：2016-11-15 15:54:33 查看：670 回复：2 次 | |
周尚珍：抗衰老的食物与大家一起分享 |
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亲们，大家好！
亲们，想要年轻，多吃这些碱性食物，50岁看起来也只有25岁噢！
今天与大家一起分享几样抗衰老的食物，希望对大家有帮助噢！
一、鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质！
二、西兰茶
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
三、冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
四、洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
五、豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
六、圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，马能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
七、苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
八、胡萝卜
推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
九、西红柿
推荐理由：给你好食欲、精力旺盛、美白
十、橙子
推荐理由：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
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