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王照德之无氧运动的好处_卖家圈子_门别论坛
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熊晓梅 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-11-16 23:22:34 查看：898 回复：2
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王照德之无氧运动的好处 |
代理加盟-中小品牌渠道成长平台/王照德：无氧运动的好处
1.降低骨质疏松的风险
无氧运动对增加肌肉的耐力和速度方面的提高贡献很大，其中有氧训练对骨密度增大效果不大，而属于无氧运动的力量训连增加骨密度效果更好，更能有效降低骨质疏松的风险。
2.提高身体免疫力
运动过后，损伤的肌肉的修复和乳酸的代谢消耗脂肪，增大肌肉和脂肪的比率，增加肌肉新陈代谢率，提高身体免疫力。因此相比有氧运动，其“减脂”效果，并不体现在“运动时”，而是体现在“运动后”，达到即使不运动，也在“减肥”的效果。
3.降低了疾病死亡的风险
无氧运动使和肌肉收缩速度和力量均能提高，有效降低了疾病死亡的风险。人的握力提高每10%，疾病风险就会降低30%，相比之下，这方面有氧运动相形见绌。
东阳市森野钓具厂简介
东阳市歌山镇凤山村上周9-156号，主要经营渔线;渔钩;小配件业务联系
公司负责人：王照德 电话：0579-6732886，如需购买渔线;渔钩;小配件，请联系我们东阳市森野钓具厂
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