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汤桂萍之人生应当细嚼慢咽_卖家圈子_门别论坛
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肖创 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-11-29 21:04:33 查看：1840 回复：2
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汤桂萍之人生应当细嚼慢咽 |
拼博在苏州户外/汤桂萍：人生应当细嚼慢咽
现代人生活节奏的加快，不仅仅是信息传输的速度变快，交通运输工具的加速，很多人吃饭的速度，尤其是上班一族在工作日中解决早餐和午餐速度也在与时俱进中快速提高。但是在用餐提速的同时，却给很多的上班族埋下了胃肠方面的疾病隐患，因此我们在吃饭时应该细嚼慢咽。
细嚼慢咽好处一：减轻胃肠道的负担
我们吃的很多食物，如坚果、前一天剩下的饼或是馒头这些比较粗糙坚硬的食物，如果牙齿没有将这些食物咀嚼成细小的食物颗粒的话，就需要胃肠这些软软的肉性组织去研磨这些粗糙的食物，就会加重胃肠的负担，大大缩短我们胃肠的使用寿命。尤其是老人孩子胃肠功能比较弱的人群，更需要细嚼慢咽。
细嚼慢咽好处二：食不过量 人体的胃是一个有限的空间，被食物填充到一定程度以后会发送信号给大脑，大脑就会发出“已吃饱”的指令，人就会停止进食，这个过程是需要一定的时间的。如果进食速度过快的话，等人大脑反应出已经吃饱的信号时，其实胃中的食物已经是过量，即十一二分饱的状态了，每顿饭多吃一口，一年的体重就会增加1kg，十年以后的体重就会增加10kg，所以胖子是一口一口吃出来的。
细嚼慢咽好处三：锻炼孩子牙齿 在孩子小的时候，吃一些比较粗糙的食物，有利于孩子牙齿的发育。如果吃饭不细嚼慢咽的孩子将来很可能会去拔牙，要去反复修正牙齿，对于孩子来说，牙齿排列的整齐与否还和孩子的说话发音有关。所以一定要在孩子发育牙齿的阶段养成细嚼慢咽的好习惯。
那细嚼慢咽好处多多，三餐进餐时间需要吃多长时间合适呢？ 三餐进餐时间：早上吃饭最好在15分钟左右，午餐和晚餐吃饭的时间最好在30分钟左右。 尤其是老人和孩子以及胃肠功能比较弱的人群，吃饭更需要细嚼慢咽。 细嚼慢咽，我们才会越吃越健康。
苏州伟厚胶粘材料有限公司简介
相城区北桥街道莲花庄村，主要经营封箱胶带;双面胶带;纤维胶带;美纹纸胶带;牛皮纸胶带;布基胶带;班马线胶带;母卷;高温胶带;泡棉胶带;金手指胶带;绿色高温胶带;铜箔胶带;铝箔胶带;印刷胶带业务联系
公司负责人：汤桂萍 电话：0512-65486435，如需购买封箱胶带;双面胶带;纤维胶带;美纹纸胶带;牛皮纸胶带;布基胶带;班马线胶带;母卷;高温胶带;泡棉胶带;金手指胶带;绿色高温胶带;铜箔胶带;铝箔胶带;印刷胶带，请联系我们苏州伟厚胶粘材料有限公司
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当细嚼慢咽
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汤桂萍之人生应当细嚼慢咽
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