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向晓阳：鑫希阳为您推荐正确午睡方式_卖家圈子_门别论坛
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| 发表：2016-8-26 2:07:07 查看：1246 回复：2
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向晓阳：鑫希阳为您推荐正确午睡方式 |
床上用品--鑫希阳为您推荐正确午睡方式
午饭过后，大家是否跟我一样，有些昏昏欲睡、周身酸懒...那我们就美美的午休一下吧！因为现代高压下的生活、学习、工作节奏过于紧张。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。午休真的太重要了，午休应遵循下面几方面：
午睡要有正确睡姿，放松全身
伏案而睡、脑袋靠椅背睡、趴在键盘睡、直接睡地上……这些都是午睡错误的姿势示范。我们要在头后垫一些柔软的物品做枕头，以免减少头部的血流量，另外，双脚可以适当找地方平放，有利于全身的血液循环，放松下半身。
时间不宜过长，15-30分钟左右为宜
午睡不仅可以解除疲劳、提高敏锐度和记忆力。但午睡时间不适宜太长，一般15-30分钟最为适宜。超过30分钟后的睡眠，此时逐渐进入深度睡眠，大脑的各中枢神经的抑制过程加深，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。
午睡，一定要选择好的午睡枕
好的午睡枕是外观线条流畅，轻淡色泽，材质环保。轻淡的色彩能让人心平气和，内心平静自然午睡质量就会提高，再加上舒适透气的内芯材质，为午睡注入最佳“健康充电”。
午休是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒必不可少的条件。但是切不可贪睡哦，午休15-30分钟就好了~到点的时候，记得醒起来哦。
深圳市鑫希阳家居制品有限公司简介
光明新区公明街道上村社区莲塘工业城B区第9栋四楼401，主要经营各式枕头;厚薄床垫;腰垫;坐垫;浴室垫业务联系
公司负责人：向晓阳 电话：0755-28138669，如需购买各式枕头;厚薄床垫;腰垫;坐垫;浴室垫，请联系我们深圳市鑫希阳家居制品有限公司
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向晓阳：鑫希阳为您推荐正确午睡
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