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zxc聪明宝贝 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-11-30 08:06:28 查看：838 回复：2 次 | |
林盈志：酵素你喝对了吗？ |
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酵素是我们每日所必需的重要营养，虽然许多人都已经走上了补充酵素的征程，但相信有一
部分人在酵素的服用方法上还存在一些疑虑，今天就让我们一起来看看酵素什么时间吃比较好？
一般人和亚健康的人空腹吃，有利于改善体质；身体特虚弱者、营养不良的人和儿童放在饭后吃，帮助吸收营养；空腹吃，胃肠很难适应的放在饭后吃。如果空腹服用，酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和修复，好比那用久了的洗衣机，要放上清洁剂和水空转，以清洗洗衣机内部，如果一直在洗衣而不打扫，洗衣机内部的脏的程度就可想而知了，人的身体和洗衣机是同样的道理。吃饭后服用酵素，酵素的首要任务就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物变成可直接可以吸收利用的营养，减轻身体分泌酵素的负担。空腹吃酵素，酵素在身体里参与的是化学反应，在改善身体和身体有好转时，会有感觉，尤其是胃部有病症的人。
酵素的食用方法，食用时间都会影响到酵素的效果，所以说我们要尽可能的在适当的时间，采用正确的方法来食用酵素，这样才能使酵素的作用发挥好。
如果你服用酵素只作为一般的日常保健，那么每天早晚各喝一杯即可，帮助身体、血液排毒也可以采用这种服用方法；如果你服用酵素是为了改善胃肠功能、改善便秘，那么就需要你在早餐前服用了；如果你是为了改善消化吸收不好的问题，那么最好选择在饭后服用。
酵素的服用方法有很多种，而且酵素的服用方法和服用时间最好依据所要改善的症状而定，因为选择了适当的服用方法，才会有好的改善效果。服用酵素进行身体保健不是短期内就能完成的，需要长期的坚持才能收获好的效果。
易感冒晨起吃酵素
酵素能提高机体免疫力。因有机蔬果原料，含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。此外，酵素有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭前后吃一包酵素，可以抵御早晨上班路上的寒冷，预防感冒。
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