周一午饭：

买西洋菜2元（搭根葱）（北方可用生菜），豆豉一包，1元
鱼不耐放，所以首先要吃的，鱼肉和鱼骨分离，鱼肉切片，西洋菜（生菜分一半），生火，油，水，个人口味（姜或蒜）水开放菜，快熟的时候放鱼片，烫两下，放盐，起锅，蒸米饭
晚饭：鱼骨切段，豆豉少许切碎，捣蒜，加到鱼骨上，还有少许盐，糖，酱油，水开了放上去蒸，OK。
周一开销3元，豆豉有剩的
周二午饭：

瘦肉，鸡肉各分成三等份切片切块，共六份，没错，这两种东西要吃六顿。买黄瓜一根，3元钱。
黄瓜切片，分两份，其中一份跟小份瘦肉炒，午饭OK
晚饭，其中一份跟鸡肉炒，晚饭OK
周二开销3元
周三午饭：

买豆芽1元，韭菜5毛
豆芽炒瘦肉
晚饭，韭菜炒鸡蛋（鸡蛋两只）
周三开销1.5元
周四午饭：

买豆角1.5元
火腿肠3根，切片，先炒，加鸡蛋（两只），再炒，OK
晚饭，一份鸡肉炒豆角
周四开销1.5元
周五午饭：

买西红柿3元
一份鸡肉，加酱油，糖，盐，酒各少许，腌好。米饭水开的时候放进去蒸
晚饭，西红柿炒鸡蛋（两只）
西红柿有剩，当水果
周五开销3元
周六午饭：

三个土豆，2元
午饭：鸡蛋两个，加水，蒸
晚饭：其中一个土豆切丝，炒剩下的3根火腿肠
周六开销2元
周日午饭：

其中一个土豆切块，炖瘦肉
晚饭，炝炒土豆丝
周一到周日开销，3+3+1.5+1.5+3+2=14元
共花55+14=69

当然菜固然重要，米饭也得好吃啊！对不对！

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