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臧传帅：看完这些你还敢熬夜吗？_卖家圈子_门别论坛
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杨蕾蕾1121 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-12-6 4:14:34 查看：895 回复：2
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臧传帅：看完这些你还敢熬夜吗？ |
山东卖家/臧传帅：看完这些你还敢熬夜吗？
几天前从网上看见一些资料，是关于要早休息，少熬夜的。其中讲了很多熬夜的不好，如果你经常熬夜，希望对你有影响；如果你周围有不少熬夜的人，希望你能转给他们看，证明你很在乎那个人。
我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来?就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。
但是我们都暗暗下过决心：我今晚一定要早睡，明天开始我一定要少熬夜。但是真正做到的又有几个呢？如果长期缺乏睡眠，皮肤会暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。虽然道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少。
熬夜会引起胃肠道问题，诱发心脑血管疾病，提高患癌的风险，还会夺走好视力，或者带来失眠抑郁问题，对于女生来说，皮肤损伤也很严重！
我们有时候会感叹孤独，找不到可以陪伴、珍惜自己的人，但是我只想问：如果你都不好好爱惜自己，还指望谁来疼爱你？希望和我一样有晚睡习惯的人尽量改掉自己的坏习惯，21天养成一个好习惯，我现在已经能做到23点之前休息了，希望还有夜猫族和我一样，对自己好点。
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快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
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