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侯维华之今天你做艾灸了吗？_卖家圈子_门别论坛
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| 发表：2016-12-11 7:13:30 查看：2666 回复：2
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侯维华之今天你做艾灸了吗？ |
卖家推客/侯维华：今天你做艾灸了吗？
中医养生讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰的情况，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭，中医认为，冬季养生主要还是以补阳，藏阳为主。在中医外养法中，艾灸补阳在冬季养生中显得尤为重要，而艾草属阳，燃烧后作用力更强，所以艾灸也是补阳的最佳养生方法，所以在这个冬天最惬意的事情莫过于坐在家中的阳台下，晒着太阳，静静的坐着艾灸！今天你做艾灸了吗？
那么冬季适合哪些人群艾灸呢？
一、脾肾亏虚，阳气不足者——很多人，尤其是女性在冬季的时候会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒怕冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长等症状，这些均是脾肾亏虚，阴气不足的表现
人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。有这方面表现的朋友尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础！
二、阴阳失调，久寒侵体的人群
艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症；以及妇科痛经、宫寒；还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功！
冬季艾灸两个穴，胜吃一只老母鸡
冬季补阳灸两穴，精神抖擞人乐观，手脚暖和胃口开！两穴即是命门穴和足三里穴。
命门，又名督脉之穴，位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命，人之根本也；门，出入的门户也，其气与肾通。命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，故艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行。
足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸，胫骨旁一寸。艾灸足三里部位，一方面可改善足部怕冷症状，另一方面，阳明经为多气多血之经，而足三里是阳明经的合穴，是人体经气深入合于脏腑的部位，故调补足三里，是养生保健，保暖护阳的要穴。
李时珍《本草纲目》里说过：“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾；若生艾，灸火则易伤人肌脉。”故在选用艾绒时，多用陈艾绒为宜。“
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