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徐方岭：失眠者的福音不吃药不打针治失眠_卖家圈子_门别论坛
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| 发表：2016-12-12 10:08:05 查看：899 回复：2
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徐方岭：失眠者的福音不吃药不打针治失眠 |
医药保养/徐方岭：失眠者的福音 不吃药 不打针 治失眠
我昨天给朋友详细的讲述了治失眠速睡功法，今天在给大家讲述，入睡困难的操法，和纵法两个方法的要领，只要你照着做很快，很快就入睡的。
1. 操法；先做几个深呼吸，平躺使身体处于最舒适姿态，然后凝神静气，贯想头顶，默数鼻息，反观丹田，此法使心有依附。心神才纷弛，片刻就可以入睡。
2. 纵法；每晚就寝后，当即收敛心神，不要萌生任何杂念，只游思在平素游历过的山水住处之中，任情神驰，，任游在飘渺无垠的空间，心神安定下来，人也静了，也就渐入朦胧之境，纵法最忌讳的就是心中越求睡，越难以入睡，在是睡非醒的交界关头，千万不要想到入睡，只有忘掉入睡，才能入睡。此时心既可用操法，也可用纵法，都能进入梦乡。此方法是清朝，曹廷栋先生传下来的。希望看到的朋友分享出去，帮助更多朋友解除烦恼。
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不吃药 不打针 治失眠
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徐方岭：失眠者的福音不吃药不打
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