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司雅青：雾霾天怎么清肺？_卖家圈子_门别论坛
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郭志毅 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-12-21 23:55:26 查看：1177 回复：2
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司雅青：雾霾天怎么清肺？ |
保健养生的春天/司雅青：雾霾天怎么清肺？
人在感冒或是有气管疾病时会咳嗽不停,这是疾病时的症状。而在平时身体很正常的情况下,也应该主动咳嗽几声,这样有助于帮助肺部排毒。当你在呼吸了不洁空气时尤其该试试这样。
专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随 之进入到 肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助 肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。
另外,还要注意,凌晨3:00～5:00是肺的排毒时间,平时咳嗽的人,此时 就会加重,但是,不应立即服用止咳药,以免抑制肺部废积物的迅速排出。我们还应该养成这样的习惯,早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方, 做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新 陈代谢。这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5～6次,坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。
石家庄市源润保健用品生产有限公司简介
正定县新安镇李家庄村，主要经营各种贴剂;纤体贴;足贴;膏药贴;热灸贴;艾草灸;降温贴;通气鼻贴;巴布贴业务联系
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快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
怎么清肺？
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