S
老人多吃菌菇_陆伟兰_卖家圈子_门别论坛
![]()
|
网店世界 等级： / 门别币：70 |
| 发表：2016-12-28 6:43:35 查看：428 回复：2
次 |
老人多吃菌菇 陆伟兰 |
农业/陆伟兰：老人多吃菌菇
菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。
香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜，能使纤维软化彻底，有利于口感。香菇的作用，菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20℃～35℃的温水，做菜时候把泡发香菇的水也倒进锅里，不会损失营养成分。
杏鲍菇
杏鲍菇肉质肥厚，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质， 能软化和保护血管。适合炒、烧、烩、炖，也适合用来涮火锅，或者做凉拌菜。
猴头菇
猴头菇在菌类家族中的身份比较高大上，有抗癌、延缓衰老、增强免疫力等功效，是养生佳品。最好的食用方法是煲汤，鸡汤排骨汤都可以，猴头菇的营养可以部分炖入汤中，而且味道鲜美。
黑木耳
黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。老年朋友可以每周吃两次黑木耳，凉拌或者炒食都不错。
深圳市雅绘印刷有限公司简介
宝安区西乡街道黄田社区广宇工业园三栋四层，主要经营保鲜纸;保鲜膜;不干胶;包装印刷业务联系
公司负责人：陆伟兰 电话：0755-84357107，如需购买保鲜纸;保鲜膜;不干胶;包装印刷，请联系我们深圳市雅绘印刷有限公司
| 内容违规投诉举报请联系在线客服QQ：278336453 |
更多内容>>
 |
| 下载APP客户端，随时随地上门别，方便卖家网店交易 |
|
快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
strong>
|
|
admin 等级： / 门别币：3322第2楼 |
|
|
老人多吃菌菇_陆伟兰
|
