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dbzj125 等级： / 门别币：20 |
| 发表：2016-12-28 9:05:19 查看：1132 回复：2 次 | |
缓解颈椎病运动操 王金敏 |
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颈椎病运动操：
1.引颈运动
预备式：直立位，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，拇指向后。
动作：①向上引颈，同时头缓缓向左旋转至最大限度，目视左前方，然后还原。
②向上引颈，同时头缓缓向右旋转至最大限度，目视右前方，然后还原。
③向上引颈抬头望天至最大限度，然后还原。
③引颈低头看地至最大限度，然后还原反复做两次。
2.扩胸转颈运动
预备式：直立位，两脚开立与自同宽，两手虎口相对成圆形，掌心向前与眉间同高，距 离面部约20厘米。目视虎口。
动作：①掌变空拳，拳心向前，然后两圈以同水平高度向左右分至体侧，同时扩胸，头向左转，视线穿过左拳心孔远视，还原预备式。
②反复以上动作，头向右转，视线穿过右拳心孔远视。重复做4～6次。
3.拍肩转颈运动
预备式：直立位，两脚开立与肩同宽，两手自然下垂，含胸，目视前方。
动作：①右手向左上摆，掌拍左肩背，同时头尽量转向左侧至最大限度。左手向左后摆，随着旋腰向左侧。
②左平向右上摆，掌拍右肩背，同时头尽量转向右侧至最大限度，右手向右后摆、随符旋腰向右侧。如此反复8～16次。
4擦颈项运动
预备式：直立位，两手指交插放在颈项后，掌面贴颈。
动作：先左后右来回摩擦颈项，用力适当，使颈项部微热感为度，反复进行16次。
艾灸贴具有活血化瘀的作用，可以缓解颈椎病的疼痛折磨。
【主要成分】艾草、伸筋草、三七、托玛琳、透骨草、延胡索等
【作用原理】本品秉承中医传统，采用远红外生物纳米技术，加入艾草萃取物及宝石级托玛琳矿物精分，模拟艾灸热效应原理，配合中药自体发热技术，达到灸疗、药疗、理疗三 重作用。
【产品功效】
1、 温经通络、祛风散寒、除湿止痛，迅速缓解颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损、风湿性关节炎等不适症状。
2、 调节气血、固本扶元，提升人体自我修复能力，增强机体免疫力，扶正祛邪，双向调节，保健养生。
【适用人群】
微循环障碍人群、亚健康人群、手脚冰凉、宫寒、肾虚人群；
患有类风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损等人群。
【使用方法】沿将胶贴揭开，把艾灸贴贴敷患处或者相应穴位上，轻压周边胶布贴实， 5-10分钟开始起效，6-8小时后取下。
【注意事项】
1、孕妇、皮肤破溃处、急性挫伤期、出血性疾病者禁用。
2、中草药过敏体质慎用；
3、本品为外用灸疗贴，即开即用，切忌内服。
业务联系
公司负责人：王金敏 电话：-，如需购买足贴;膏药贴贴;热灸贴;水凝胶贴;纤体贴，请联系我们石家庄市柯勤贸易有限公司
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