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木李子禾 等级: / 门别币:20 |
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| 发表:2018-4-3 18:14:26 查看:1490 回复:2 次 | |
把一件事坚持30天![]() |
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01
国外有一个叫摩根的青年,每天闲的蛋疼,有天突发奇想——连续吃三十天麦当劳会怎样?
他说干就干,一日三餐都吃麦当劳,连吃三十天。
他还用摄像机记录下了这一过程。
三十天后,摩根的体重增加了25磅(约23斤),而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。
要知道,之前摩根可是非常健康的,真是no zuo no die why you try。
02
摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。
他叫马特·卡茨,是著名的谷歌工程师。
他告诉自己,既然30天可以改变一个人,那为什么不朝好的方向改变呢?
于是他给自己列了一份30天挑战计划。
完成四个任务:
1、骑车上班;2、每天步行10000步 3、每天拍一张照片; 4、写一本50000的自传
克服四个习惯:
1、不看电视;2、不吃糖;3、不玩推特; 4,拒绝咖啡因
除了那本五万字的自传,其它七项都是非常小的挑战。
然而就是这本自传,平均到每天也只有1667个字。
30天后,马特·卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。
他说:“做那些小的、持续性的挑战,30天后你会感谢自己。
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快了年华 等级: / 门别币:123第1楼 |
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