要搞清楚艾烟到底有害还是无害，还要从艾烟的成份以学者（虽然我不是个学者）的角度分析才对。

上海市针灸经络研究所采用 GC-MS 艾烟进行化学成分分析鉴定出一百二十多种物质，主要为烷烃、酯、烯烃、醇、酮、醛、芳香烃类物质。各类物质总含量由高到低如下所示：

烷烃类物质 32 种，含量分别为 0.107％－2.274％，占总量的 25.939％。酯类物质 32 种，含量分别为 0.212％－5.855％，占总量的 22.981％；其中，邻苯二甲酸酯类物质 4 种，含量分别为 1.300％－3.020％，占总量的 8.501％。烯烃类物质 24 种，含量分别为 0.116％－1.617％，占总量的 17.151％。醇类物质18 种，含量分别为 0.109％－2.873％，占总量的 14.077％。酮类物质 10 种，含量分别为 0.227％－1.538％，占总量的 6.154％；醛类物质 6 种，含量分别为0.167％－0.889％，占总量的 2.609％。芳香烃类物质 5 种，其中，含单环芳香烃即苯的同系物 1 种，含量 0.169％；稠环芳香烃类物质 4 种，含量分别为 0.187％－0.463％，占总量的 1.286％。

艾烟鉴定出 Eucalyptol（桉油精）、 Camphor（樟脑）、 Junipercamphor（桧脑）、 Caryophyllene（石竹烯）、 Caryophyllene oxide（石竹烯氧化物）、 Dimethulene（菊奥茧）等物质，占总量的 5.067％，具有抗菌、抗病毒、平喘、抗过敏、抗炎、镇痛、强心等生物学作用，可对人体产生有益作用。同时，亦检测出单环芳香烃如 Benzene, pentyl-（戊苯）与稠环芳香烃如naphthalene（萘）类等物质，phthalate（邻苯二甲酸酯）类物质，以及2-tert-Butyl-4-hexylphenol（2-叔-丁酰-4-己基苯酚）、Thujone（侧柏酮）等物质，占总量的 10.625％，长期接触可对人体产生不利影响。

上面数据整理知网刊发的《三年陈蕲艾艾烟化学成分的 GC-MS 分析》（有兴趣的朋友可以自己下载原文），因为艾草所含物质具有挥发性，因此不同年陈及不同产地的艾烟中所含的成份会有所差异，但是主要成分不会差异太大，由此可见：艾烟中既含有对人体有益的物质，也含有长期接触可能对人体产生不利影响的成分。

大家可能最关心的是，既然艾烟中含有对人体不利的物质那我还敢艾灸吗？

显然我们知道，人体本身就具有强大的“垃圾”清理功能，活跃于我们体内数以万计的巨噬细胞无时无刻地不在为我们的身体忙碌着，所以对周遭的坏境我们并不比过分地担心。另一方面艾灸从古沿用至今并没有发现因为艾烟而中毒的相关报道。最重要的是对于坏境问题我们还有动手改造的能力，我们身体的各个器官还有排异的能力，所以对艾烟的利害关系我们应该有选择的办法了吧。

个人提醒不管艾烟有害还是无害，艾灸的时候一定要保障空气通畅，有条件的家庭可以配备专用的吸烟或空气净化设备，也可以到厨房开着油烟机艾灸，如果室内的艾烟呛得眼睛蓝瘦香菇或呼吸困难，这就提醒烟雾严重超标了，这种时候配一台艾灸烟雾净化器是有益无害的，健康艾灸其实很简单