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春季保健养生有妙招！_卖家圈子_门别论坛
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hyjnzp 等级： / 门别币：744 |
| 发表：2018-4-7 15:25:03 查看：1967 回复：2
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春季保健养生有妙招！ |
春天，一切都会恢复，阳气会升起，你应该在春天保护好阳气。在春天，大自然是自然界中的木头，人体五行中的木头就是肝脏，因此保护肝脏和在春季养肝是最重要的。
春季养生，营养构成应以温性食物为主，除谷物外，我们还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便急时补充能量。
在此，我为朋友们推荐春天比较适合食用的食材：
1.蜂蜜：蜂蜜含有多种矿物质，维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强免疫力，是春季最理想的滋补品，能增强免疫力，是春季最理想的滋补品
2.刺梨：春季流感、皮肤病、水痘等各种疾病也随之进入高发期，服用维生素C能起到很好的抑制作用，而贵州毕节的刺梨干是富含维生素的一款干果。
3.核桃：核桃属于温性坚果，能够很好的平衡身体各项功能所需，核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养最全面，有养肝补肾、润肠通便的作用。核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，防止脑细胞的衰退，是良好的健脑食品。磷脂中的胆碱可促进肝细胞中的脂肪代谢，从而减轻脂肪肝的程度。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多，多食会引起腹泻。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。
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快了年华 等级： / 门别币：123第1楼 |
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春天，一切都会恢复，阳气会升起，你应该在春天保护好阳气。在春天，大
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