经期期间注意卫生，疼痛的时候可以吃镇痛类药物，但不建议多吃。

　　腰间疼痛的时候可以多用热水做成热水袋暖一下，并且每天多泡泡脚。

对于要求避孕的痛经妇女，还可以选择口服避孕药，避孕药可抑制内膜生长，降低血液中的前列腺素，还可以达到血管加压素和催产素的效果，从而抑制子宫活动。

经期间睡前多喝蜂蜜牛奶，因为牛奶与蜂蜜中含有丰富的钾和镁，这两种物质具有情节调理，舒缓情绪的作用，有利于抑制疼痛，帮助睡眠。